sanctionnée par la FQA

Braver le lac en hiver DE JOUR

Nouveauté de 2024, la Traversée ENSOLEILLÉE, présentée par Arc’teryx, constitue l’une des longues épreuves des Courses CRYO. Unique en son genre, la Traversée ENSOLEILLÉE permet aux personnes qui sont prêtes à relever le défi de courir en hiver, sur le magnifique lac St-Jean. L’aventure de la Traversée ENSOLEILLÉE débute en milieu de journée et permet aux athlètes de bénéficier de davantage de temps et de clarté pour parcourir la distance proposée de 37 km.

Les athlètes s’élanceront donc sur le lac à partir du Centre Vauvert-sur-le-Lac-Saint-Jean de Dolbeau-Mistassini sur une piste entretenue et balisée entrecoupée de points de ravitaillements qui les amènera à terminer en grandes pompes au merveilleux site de Chalets et Spa Lac St-Jean à Chambord. Au beau milieu du lac Saint-Jean, sur la blancheur sans fin. Ils vivront une expérience dépaysante à coup sûr. La Traversée ENSOLEILLÉE s’adresse aux athlètes qui désirent profiter au maximum de l’expérience des Courses CRYO tout en étant moins pressés grâce à des limites de temps de passage moins restrictives que la Traversée ÉTOILÉE qui se déroule en soirée. Plus concrètement, les participants disposent d’un maximum de 7 heures pour effectuer cette Traversée.

Aucun critère de sélection n’est exigé, mais il est fortement recommandé d’avoir participé à des courses hivernales (Micro-CRYO ou autres courses du même genre en hiver) ou à des courses de grandes distances au préalables. Courir sur un lac gelé en plein hiver représente un défi de taille qu’il ne faut vraiment pas négliger et qui ne s’apparente en rien à une course en sentier ou sur route en terme d’effort à fournir et de force mentale à avoir.

Chaque participant s’engage à récolter 1000$ en dons pour la fondation Sur la pointe des pieds qui change la vie des jeunes atteints du cancer à retrouver leur bien-être en leur offrant de participer à une expédition d’aventure thérapeutique. Veuillez noter que la levée de fonds est obligatoire. Seuls les participants qui auront complété 100% de leur levée de fonds pourront prendre le départ le 24 février prochain.

En tout, ce sont un maximum de 100 personnes qui auront la chance de relever ce défi de taille en février prochain.

Es-tu prêt à braver le froid et l’étendue du lac?

LOGISTIQUE

Horaire sommaire

10h30 Départ de la navette en autobus (fournie pour tous les athlètes du lieu d’arrivée Chambord vers le lieu de départ de la course Vauvert)

12h45 Réunion des athlètes au site de départ

13h00 Départ de la Traversée ENSOLEILLÉE

ÉQUIPEMENT OBLIGATOIRE

IMPORTANT : LA LISTE D’ÉQUIPEMENTS OBLIGATOIRES EST LA MÊME POUR LES ATHLÈTES DE LA TRAVERSÉE ÉTOILÉE, DE LA TRAVERSÉE ENSOLEILLÉE OU DE LA MICRO- CRYO. COMME LES CONDITIONS MÉTÉO SUR LE LAC ST-JEAN PEUVENT CHANGER RAPIDEMENT, CE MATÉRIEL POURRAIT VOUS ÊTRE UTILE EN TOUT TEMPS!

Pour prendre le départ de votre épreuve, nous vous recommandons fortement de privilégier des vêtements multicouches qui vous permettront facilement d’en ajouter ou d’en enlever au besoin selon les conditions météo. Afin d’augmenter votre visibilité par l’équipe des courses CRYO une fois que vous serez sur le lac, nous vous conseillons de porter des vêtements colorés si possible.

En plus des vêtements que vous porterez au moment du départ de votre épreuve, voici la liste d’équipements obligatoires à avoir avec vous tout au long de votre épreuve.

• Chaussures de course adaptées pour le froid (chaussures de trail ou hivernales) Aucunes espadrilles de route ou de ville ne sera acceptée
• Manteau isolant doublé (idéalement en synthétique).

👍🏼La veste Thorium hoody 

👍🏼La veste à capuche Cerium 

👍🏼La veste à capuche Atom + coupe vent

👎🏼 La veste à capuche Atom seule (puisqu’elle ne protège pas suffisament)

DANS VOTRE SAC DE COURSE À AVOIR AVEC VOUS TOUT AU LONG DE VOTRE ÉPREUVE, VOUS DEVEZ AVOIR LES VÊTEMENTS SUPPLÉMENTAIRES SUIVANTS :

• • Second manteau isolant doublé que vous ne porterez pas au départ.  Ce manteau peut être en duvet puisque vous ne devriez pas le porter en faisant de l’activité physique ;
  • Manteau coupe-vent si vous ne le portez pas déjà ;
  • Gants ou mitaines de rechange ;
  • Cache-cou ou foulard tubulaire de rechange ;
  • Tuque de rechange ;
  • Bas de rechange ;
  • Pantalon de course long que l’organisation pourra vous obliger à porter en fonction des conditions météo ;
• Cellulaire avec pile chargée au maximum (prévoir de le garder au chaud le plus possible avec des chauffe-mains) ;
• Couverture de survie ;
• Chauffe-pieds et chauffe-mains ;
• Protection pour les yeux, lunettes de ski puisque c’est la seule option qui n’embue pas ;
• Sifflet ;
• Bandes réfléchissantes sur vos vêtements ;
• Sac à dos de course pouvant contenir tout votre matériel supplémentaire et permettre d’y ajouter des vêtements que vous enlèverez au besoin ;
• Médicaments nécessaires (asthme, EpiPen, etc.) ;
• Carte d’assurance-maladie ;
• Verre réutilisable (afin de réduire le gaspillage, aucun verre n’est disponible aux stations de ravitaillement. Vous êtes responsable d’apporter vos bouteilles, verres ou tout autre contenant de votre choix) ;
• Lampe frontale d’au moins 100 lumens chargée au maximum (prévoir batteries de rechange ou une deuxième lampe) ;
• 2 lumières (style lumière de vélo) mises en mode clignotant (une sur le sac + une sur le devant).

ÉQUIPEMENTS SUGGÉRÉS

• Guêtres ;
• Contenant à liquide isolé ;
• Raquettes de course (selon les conditions du sentier) – (Il est possible de laisser une paire de raquettes dans le drop bag pour les athlètes de la Traversée);
• Crampons (selon les conditions du sentier) ;
• Suppléments énergétiques.
• Cagoule qui couvre tout le visage

DROP BAG: Les athlètes de la Traversée ÉTOILÉE peuvent déposer un sac clairement identifié (prénom, nom et distance) avec des vêtements de rechange et de la nourriture lors de l’enregistrement et de la récupération du dossard. Les sacs ne doivent pas excéder une capacité de 20 litres. Merci de bien identifier votre sac. Les sacs seront disponibles au 3e ravitaillement, alors qu’il restera 13 km à parcourir.